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旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,

最後選擇了這間B特里奧民宿 (B Trio Guesthouse)真是沒選錯~

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

美國總統川普又給美軍添難題，這次他以醫療費用為由，禁止變性人從軍，讓五角大廈發言人難以回答。回顧美軍過去歷史，難纏的除了戰場上的敵人外，還有複雜的性別議題。

長期以來，軍隊被視為可以使用合法暴力的組織，並以男性為主，因此打仗、殺人被認為是男人的事，不准女性從軍。不過，隨著越來越多國家實施募兵制，鼓勵女性從軍，使得女性軍士官在部隊中的管理與升遷成為一大課題。另外，隨著部隊招募人力來源多元化、社會對同性戀議題轉趨開放等原因，許多國家也開始以更開放的態度面對軍中同志議題。

1993年柯林頓執政時期，規定美軍部隊中不得討論同性戀問題，相關人員也不得公開自己的同性戀身份。這項「不問不說」（Don't Ask Don't Tell）政策禁令實施以來，已有1萬4,000名美軍因為違反規定而遭到軍隊開除。

在支持同性婚姻的歐巴馬總統2009年就任後，在2010年元旦的國情咨文中便呼籲廢除軍中同性戀禁令。同年9月，美國聯邦法院法官更裁定「不准士兵公開性取向」的同性戀禁令違憲，命令立即停止實施了17年的軍中同性戀禁令；2010年12月19日，參議院以65票對31票，通過廢除這項禁令，經總統簽署後生效。2016年5月，范寧（Eric Fanning）獲得國會通過擔任陸軍部長，他也成為美軍史上第一位公開出櫃的高階軍官。

儘管能夠坦然面對同性戀議題，美軍對變性人能否從軍，卻仍是不願正面表態。美國目前130萬現役軍人，約有2500到7000名跨性別者。2010年，美國士兵曼寧(Bradley Manning)將70萬份軍事機密與外交文件洩漏給維基解密(WikiLeaks)，遭到判刑35年。但是令五角大廈感到困惑除了曼寧洩漏的機密會造成多大的安全威脅外，還有該不該允許服刑中的曼寧變性成女人。

曼寧的變性問題一度成為軍事法庭上攻防焦點，最後曼寧獲准變性，並改名為Chelsea Manning。在歐巴馬總統卸任前，為曼寧減刑，因此她服刑7年後，於今年5月17日走出李文渥斯堡(Fort Leavenworth)軍事監獄，為了避免再度引發爭議，美國國防部對她出獄選擇低調回應。

炎炎夏日，當下班或放學回後是不是熱得不想運動了呢？《NewMonday》就為愛美的妳介紹一種腳尖瘦腿運動，每天只要20步就能讓討厭的粗小腿消失！

腳尖瘦腿運動顧名思義就是只用腳尖來行走，不過在初期的時候務必要扶著牆或是家具前進，並保持平?，千萬不要在不熟悉此種走法前勉強自己，否則很可能會損傷腳踝。

另外在墊腳尖時要注意盡量用肚臍下方肌肉與屁股肌肉支撐身體重量才有效果，並每天持續10至20步，熟悉後就可提高到30步，每天做並把動作做確實，才可以獲得最大的效果。

這項運動除了可以鍛鍊到下半身，讓臀部、腿部的肌肉更加緊實、線條更加美麗之外，還能幫助血液循環，提高身體新陳代謝並消除小腿的水腫。最重要的是輕鬆易做，每天只要花30步，簡單的動作也能在家裡實踐！

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